Wenn etwas ‚Sand ins (Beziehungs-)Getriebe geraten ist‘, merken wir das meistens daran, dass -
unser Umgangston schneller gereizt ist oder
- Streitigkeiten oder Missverständnisse zugenommen haben oder
- wir uns innerlich häufiger
zurückziehen oder
- wir uns vom anderen nicht mehr gesehen & unterstützt fühlen oder
- wir uns bei Freunden über den Partner beschweren oder
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wir uns nicht mehr so sehr wie früher auf gemeinsame Freizeit freuen.
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Falls einer oder mehrere dieser Punkte zutreffen, besteht die Gefahr, dass unser ‚innerer Scheinwerfer‘ immer mehr auf das Negative eingestellt wird und schöne gemeinsame Momente in den Hintergrund geraten.
Dann ist es höchste Zeit, aktiv zu werden und gezielt etwas für die Liebe zu tun. |
Vielleicht denkt jetzt der eine oder die andere: „Warum soll eigentlich schon wieder ich den Anfang machen?"
Es ist absolut nachvollziehbar, dass wir uns Initiative vom Partner wünschen und darauf warten, dass der andere sich (endlich...) verändert. Möglicherweise warten wir aber schon ganz schön lange. Oder noch sehr lange. Oder sogar vergeblich.
Menschen ändern sich nämlich fast nie auf Druck von außen - zumindest nicht dauerhaft.
Die gute Nachricht:
Es gibt Menschen, die wir mit Sicherheit positiv beeinflussen können: Uns selbst!
In Untersuchungen über Beziehungszufriedenheit konnte belegt werden, dass sich eine Partnerschaft auch dann positiv verändert, wenn nur ein Partner gezielt aktiv wird (nach dem Prinzip der 'Reziprozität'). Das gilt sogar für Interventionen, die als "Paartherapie" angedacht waren und die letztlich nur einer von beiden in Anspruch genommen hat.
Der andere zieht – zeitlich versetzt – automatisch nach.
Wenn auch Sie das Gefühl haben, dass es in Ihrer Beziehung "Luft nach oben" gibt, dann lenken Sie Ihre Partnerschaft also am besten selbst Schritt für Schritt in die Richtung, die Sie sich wünschen - schließlich geht es ja darum, dass es Ihnen gut geht und Sie zufrieden sind.
Das Motto sollte daher so oft wie möglich lauten:
Agieren statt Reagieren!
Wenn Ihr(e) Partner(in) dann auch davon profitiert - umso besser. Aber erst einmal steht Ihr eigenes Lebensgefühl im Vordergrund.
Wenn Sie auf der Suche nach einem gut in den Alltag integrierbaren & 'schnellen' Weg zurück zu mehr Leichtigkeit in der Beziehung suchen, möchte ich Ihnen unser PaarBalance Online-Coaching empfehlen: paarbalance.de |
